.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
.svg){kind=icon}
Over je lichaam
Je lichaam verandert als je ouder wordt. Dat hoort erbij, maar het kan ook onzeker maken. Vragen die we bij De Kindertelefoon vaak horen:
- is mijn gewicht normaal?
- ik schaam me voor mijn lichaam
- wat gebeurt er met mijn borsten, piemel of schaamhaar?
- waarom heb ik ineens een natte droom of afscheiding?
- …en nog veel meer.
Welke vraag je ook hebt: je bent niet raar. En je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Je bent niet de enige
Veel kinderen en jongeren voelen zich onzeker over hun lichaam. Bijvoorbeeld omdat ze zichzelf vergelijken met anderen, of omdat hun lichaam verandert.
Wist je dat...
- maar 54% van de meisjes tevreden is met haar borsten? Bij jongens is 64% tevreden met z’n borstkas.
- maar 40% van de meisjes tevreden is met haar buik? Bij jongens is dit 58%.
- maar 53% van de meisjes tevreden is met haar geslachtsdeel? Bij jongens is dit 71%.
*Deze cijfers komen uit een onderzoek naar jongeren (12-25 jaar) van Soa Aids Nederland en Rutgers.
Kom je chatten of bellen?
Soms helpt het al om je verhaal gewoon te delen met iemand die je niet kent. Je kunt dan met ons chatten of bellen. Onze vrijwilligers luisteren naar jou. Je hoeft niet je echte naam te gebruiken en wij vertellen nooit iets door.
Tips en ervaringen
Nieuwsgierig hoe andere kinderen omgaan met (onzekerheden over) hun lichaam? Op ons forum delen kinderen hun vragen, ervaringen en tips met elkaar.
Je kunt daar gewoon rondkijken en meelezen. Wil je reageren of zelf iets delen? Dat kan ook, zonder je echte naam te gebruiken. Het forum is er voor kinderen van 12 – 18 jaar.
Voorbeeldgesprek
Vrijwilliger: ‘Je zegt dat je je lichaam niet mooi vindt. Wat vind je er niet mooi aan?’
Kind: ‘Ik vind mezelf te dik.’
Vrijwilliger: ‘Wat goed dat je daar bij ons over vertelt. Op welke momenten heb je hier het meest last van?’
Kind: ‘Vooral als ik in de spiegel kijk, of kleren aan het passen ben. Dan zie ik hoe mijn buik over m’n broek puilt, en dat m’n benen veel te dik zijn.’
Vrijwilliger: ‘Joh, dat klinkt vervelend. Hoe voel je je op zulke momenten?’
Kind: ‘Gewoon heel onzeker. Ik haat het om kleren te kopen en met gym durf ik me niet om te kleden.’
Vrijwilliger: ‘Wat rot dat je je zo voelt. Hoe ga je om met die onzekere gevoelens?’
Kind: ‘Meestal kleed ik me snel om in een hoekje.’
Veelgestelde vragen over het lichaam
Wat er met je lichaam gebeurt in de puberteit is bijna altijd normaal. Je lichaam verandert.
- je kunt schaamhaar krijgen
- je borsten kunnen groeien
- je kunt voor het eerst ongesteld worden
- of een natte onderbroek krijgen (natte droom)
Dit kan soms gek, spannend of ongemakkelijk voelen. Misschien vraag je je af of het wel 'goed' is wat er gebeurt.
Weet dat iedereen dit op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo meemaakt. Je bent dus niet raar of de enige.
Twijfel je ergens over? Je mag altijd je vraag stellen. Vrijwilligers van De Kindertelefoon luisteren naar je en denken met je mee. Geen enkele vraag is gek.
In de puberteit verandert je lichaam stap voor stap. Dat is helemaal normaal, al kan het soms best wennen zijn.
Bijvoorbeeld:
- je groeit sneller
- je krijgt schaamhaar en okselhaar
- je borsten of piemel veranderen
- je kunt ongesteld worden of een natte droom krijgen
- je krijgt misschien puistjes
- je kunt andere (nieuwe) gevoelens krijgen
Niet iedereen verandert op hetzelfde moment of in hetzelfde tempo. Misschien ben jij eerder of later dan anderen - dat is allebei normaal.
Twijfel je of iets normaal is, of zit je ergens mee? Je kunt er altijd met ons over chatten of bellen. Geen vraag is raar of gek.
Veel kinderen en jongeren zijn onzeker over hun lichaam. Dat is heel normaal, zeker in de puberteit.
Je lichaam verandert en iedereen ontwikkelt zich in een ander tempo. De één krijgt eerder borsten, de ander later. De één is langer, dunner of juist breder. Er is geen goed of fout.
Het kan helpen om te weten dat wat jij ziet als 'anders', vaak juist heel normaal is. Maar dat gevoel van onzekerheid kan nog steeds lastig zijn.
Je hoeft er niet alleen mee te blijven zitten. Praten kan helpen, bijvoorbeeld met iemand die je vertrouwt, of met De Kindertelefoon. Wij luisteren naar je en nemen je serieus.
Misschien maak je je zorgen over eten, je gewicht of je lichaam. Dat kan best verwarrend of spannend zijn. Een eetstoornis gaat vaak niet alleen over eten, maar ook over hoe je je voelt. Bijvoorbeeld:
- je bent veel bezig met eten of juist niet eten
- je voelt je onzeker over je lichaam
- je hebt het gevoel dat je geen controle hebt
- eten geeft je stress of schuldgevoel
Herken je dit? Dan is het goed om er met iemand over te praten, bijvoorbeeld met De Kindertelefoon. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wij kunnen niet zeggen of je een eetstoornis hebt, maar we kunnen wél naar je luisteren en met je meedenken. Je bent altijd welkom om er met ons over te praten. Kom je met ons chatten of bellen?